Eating Healthy

Eating healthy is about choosing the right foods. It is about eating fruits, vegetables, and whole grains every day. Drink plenty of water and avoid sugary drinks. 

Healthy food helps your body stay strong and full of energy. It also helps you think better and feel happier. 

Avoid junk food and snacks that are high in sugar and fat.

Remember, it is not only about what you eat but also about how much you eat. Always try to have balanced meals with proteins, carbs, and fats. 

Eating healthy is about taking care of your body.

TRANSLATION

Comer sano se trata de elegir comidas. Es sobre comer frutas, vegetales y granos completos todos los días. Beber mucha agua y evitar bebidas azucaradas.

La comida saludable ayuda a tu cuerpo a mantenerse fuerte y lleno de energía. También te ayuda a sentirte mejor y sentirte más feliz.

Evita comida chatarra y snacks altos en azúcar y grasa.

Recuerda, no es solo sobre lo que comes sino también sobre cuánto comes. Siempre trata de tener comidas balanceadas con proteínas, carbohidratos y grasas.

Comer comida sana se trata de cuidar tu cuerpo.